Jag tror vi kan börja säga att sommaren nu äntligen är här. Och med sommar kommer solsken och lättklädda kroppar som ligger och trycker på stranden för att få den där efterlängtade bruna färgen som gör oss så fräscha och snygga. Eller hur?

Vi behöver näring från solens strålar, så är det, men vårt solbadande går ofta till överdrift och hudcancersiffrorna stiger med ca 4% i året, trots att vi har över 600 produkter som ska ge skydd mot solen på marknaden. Solskyddskräm skyddar nämligen inte mot cancer utan mot att vi bränner oss. Solskyddet innehåller dessutom giftiga, svårnedbrytbara ämnen som i sig är farliga mot oss, djuren och naturen. Vi smörjer in oss och hoppar sen i havet och dit far solkrämen utan att passera reningsverket.

Vad innehåller solskyddskrämerna då?

  • Zinkoxid kan ge DNA-skador och är otroligt giftig för fiskarna. Den är förbjuden idag.
  • Solskyddskrämer är också ofta fulla av mineraloljor, konserveringsmedel och parfymer som irriterar och är hormonstörande.
  • A-vitaminvarianten retinyl palminate kan skada DNA och orsaka tumörer om den utsätts för solljus.
  • Titandioxid är kanske det minst dåliga alternativet, även om det i nanoform kan vara cancerframkallande.
  • Nanopartiklarna är så små att de lätt tränger in i huden och hur skadliga dessa är vet man ännu inte. Men det står ofta inte om produkten innehåller dessa!
  • Alla dessa kemikalier kommer in genom huden, rensas i levern och kissas ut i flera dagar efteråt.

Barn som ännu inte har helt utvecklad lever rekommenderas att skyddas med kläder – inte solkräm!

Så vad kan jag göra för att inte bränna mig?

  • Korta stunder i solen behöver du också för att D-vitamin ska produceras.
  • När du vistas i solen, låt skyddet byggas upp sakta, men säkert.
  • Undvik solen mitt på dagen då den är som starkast.
  • Leta skugga och använd solhatt och långa klänningar eller tunna byxor.
  • Byt mot kokosolja som innehåller naturligt tiosol (solskydd 12-15) eller använd en naturlig och ekologisk produkt från ett certifierat naturkosmetikföretag.
  • Hallonfröoljan har en solskyddfaktor mellan 28 och 50!
  • Avocado- och sesamolja eller citronsaft ger också ett begränsat skydd, men är inte att rekommendera för känslig hud.

Vad annat kan jag tänka på?

  • Drick mycket vatten för att skydda huden mot uttorkning.
  • Tänk på att använda solglasögon som faktiskt skyddar mot UV-strålning. Annars gör de bara pupillen större som då släpper in fler skadliga solstrålar rakt in i ögat.

Efter solbadet:

  • En bra after-sun-olja gör du av 1 dl jojoba-, vetegrodd- eller vildrosolja. Droppa i 20 droppar eteriska oljor som lindrar klåda såsom havtorns- eller lavendelolja.
  • En bra lotion gör du genom att smälta 2 msk kakaosmör och 2 msk lanolin och sen röra ner 2 msk jojoba- och 2 msk vetegroddsolja, 4 msk svart te, 1 msk glycerin och 5 droppar lavendelolja. Förvara svalt.
  • Du kan också ta ett bad och klicka i en puré som du mixat bestående av 1 gurka, 2 koppar havregryn, 2 msk rosmarin, 1 dl svart te och 1 msk olivolja.
  • Du kan också hälla 2 liter mjölk och joghurtbladning i badet.
  • Oblandad gelé av Aloe Vera svalkar, lindrar och läker om du bränt dig i solen.

After-sun-inpackning

Gör en egen after-sun-inpackning av färska eller torkade örter enligt receptet nedan.

 

Gillade du detta? Då kanske du också gillar följande