Parkinsons sjukdom är en progressiv neurologisk sjukdom som kännetecknas av rörelseproblem, stelhet och skakningar. Det är den näst vanligaste degenerativa sjukdom (efter Alzheimers sjukdom) som uppstår i det centrala nervsystemet. En naturlig och hälsosam livsstil kan verka förebyggande och kan också minska sjukdomstakten vid insjuknande.

Jag känner flera som drabbats av Parkinsons sjukdom och fick nyss en fråga om hur man kan förebygga eller bromsa Parkinson. Här kommer mitt svar som kanske fler kan ha nytta av. Jag kommer att berätta helt allmänt om bakomliggande teorier och vad som brukar rekommenderas när det gäller Parkinson. Men kom som sagt ihåg att det kan vara olika rekommendationer från person till person, eftersom vi alla har lite olika utgångslägen, förutsättningar och behov.

Observera att detta inte ska uppfattas som medicinsk rådgivning. Alla är unika och därför behöver man alltid göra fullständig anamnes och nödvändiga testningar först. Jag rekommenderar därför att man uppsöker en läkare och en näringsterapeut som kan göra denna kartläggning och ge en personligt anpassad rådgivning.

Symtom

Det finns idag ingen botande behandling mot Parkinsons sjukdom, utan man måste inrikta sig på att minska symptomen. Vanliga symtom vid Parkinsons kan vara skakningar, stelhet, svårigheter att gå och att kroppen använder sig av långsamma rörelser. Allt eftersom sjukdomen fortskrider, leder det till kognitiva och beteendemässiga problem såsom demens, sömnlöshet och irritabilitet.

DepressionTreatment-56a6f6035f9b58b7d0e5afee

Orsaker

Parkinsons är relaterad till nedsatt syntes av dopamin i substansia nigra (den svarta kärnan) i hjärnan. L-dopa penetrerar blodhjärnbarriären och ombildas i SN till dopamin via enzymet dopaminsyntetas. Detta enzym har B6-vitamin som cofaktor, så med andra ord är det viktigt med funktionell vitamin B6 och L-dopa. Framför allt i levern ombildas aminosyran L-Tyrosin till L-dopa.

Neuronala förluster i dessa regioner är förknippade med hjärncellsinflammation och bildande av tvärbundna proteiner som kallas för Lewy bodies i de kvarvarande nervcellerna, som blockerar den normala cellulära aktivitetet. Det bildas alltså slagg av proteinkomplex som blockerar och hindrar den normala funktionen i hjärncellerna.

Det är sannolikt att det även finns en koppling mellan störd kopparmetabolism och utveckling av Parkinsons. Det finns också hypoteser som hävdar att substansia nigra skadas av toxiskt järn som sätter sig i cellerna.

Vid Parkinson sjunker acetylkolin till en extremt låg nivå. Acetylkolin är det som gör att de elektriska impulserna går fram mellan nerverbanor. Det finns flera orsaker till detta, som kan vara värda att se lite närmare på:

  • Borrelia kan imitera eller sammanväxlas med bland annat Parkinsons. Orala spiroketer har anträffats i patienter med fibromyalgi, Parkinsons och Alzheimer´s sjukdom.
  • Kolla upp att du inte reagerar på mögel där du bor.
  • Glutenintolerans kan förbruka acetylkolin och ge Parkinsonsymtom.
  • Extrem stress kan också förbruka acetylkolin och vara en faktor.

Studier i Finland påvisar att personer med diabetes typ II löper ökad risk för Parkinsons med 83 %. Förhöjt blodsocker och oxidativ stress skapar avancerade glykolytiska enzymer (AGE) som i sin tur skapar enorma mängder av fria radikaler. AGE som skapar alltså inflammation i kroppen, som kan leda till cancer och/eller sjukdomar som Parkinsons.

Också miljögifter såsom tungmetaller och organiska gifter som bekämpningsmedel kan utgöra en stor riskfaktor. Studier i England har kopplat samman pesticider (ogräsmedel) med en nästan dubbelt högre risk att bilda Parkinsons sjukdom.

parkinson

Kosten

Vid kemikaliebelastning och födoämnesintolerans kan du drabbas av bland annat Parkinsons sjukdom. Därför är det viktigt att se över kosten och utesluta riskfaktorer såsom gluten, socker och kassein. Vid hög sockerkonsumtion ökar också risken för Parkinsons med ca 40 %.

Välj

Motverka Parkinsons med inflammationsdämpande kost bestående av ekologiska råvaror som är rika på fytonäringsämnen och bra fett. Drick rent, filtrerat vatten.

  • satsa på en paleo eller lchf-diet
  • välj fet fisk, gräskött/naturbeteskött, lamm, frigående kyckling, kalkon och ekologiska ägg
  • öka andelen fett med kokosolja (i glasburk, inte silverpaket), olivolja, avokado, ekologiskt smör från naturbetesdjur, nötter och frön
  • ät råa och lättkokta grönsaker
  • krydda maten med antiinflammatoriska örter som gurkmeja, svartpeppar, ingefära, kanel, vitlök och rosmarin

Undvik

Kolhydrater såsom spannmål och frukt bör hållas på en minimal nivå. Undvik matliknande produkter såsom hel och halvfabrikat. Undvik också majs eftersom majs innehåller zein som hämmar inlagringen i hjärnceller av tryptophan som behövs för framställningen av serotonin (lugnande signalsubstans) och melatonin (signalsubstans som styr sömnen).

  • socker, speciellt vitt och raffinerat socker, men också söt frukt bör reduceras.
  • gluten, finns i vete, råg och korn
  • minska radikalt på kolhydrater såsom bröd, potatis, pasta, ris och sötsaker
  • kassein, finns i komjölksprodukter
  • zein, finns i majs.
  • tillsatsämnen och fabricerad mat
  • bränd, grillad och stekt mat

badvsgood

Kosttillskott

Observera att dosering och urvalet av tillskott bör vara individuellt anpassat och fastställas av näringsterapeut!

  • Bredspektrum antioxidanttillskott
  • Kokosolja
  • Kurkumin
  • Piperin
  • Omega-3
  • Mucuna Pruiens, ört som innehåller naturlig L-Dopa.
  • D-vitamin
  • Q10
  • A vitamin
  • B1 Tiamin
  • B2 Riboflavin
  • B3 Niacinamid
  • B5 Pantotensyra
  • B6 Pyridoxin (undvik höga doser vid medicinering med Levodopa)
  • B7 Biotin
  • B8 Inositol
  • B9 Folsyra
  • B12 Cyanokobalamin
  • Kolin
  • C-Vitamin
  • PABA
  • Magnesium
  • 5-HTP (5-hydroxytryptophan) (biprodukt till L-tryptofan och ökar serotoninsyntesen)

Avgifta tungmetaller och gifter

  • Glutation (GSH) hjälper cellerna att eliminera avfall från den intracellulära miljön och in i blodomloppet, ger antioxidantskydd och stöder och lagrar in andra antioxidanter. Odenaturerat, gräsätande vassleprotein är det bästa naturliga födokälla för glutationämnen såsom cystein och glutaminsyra.
  • Aktivt kol binder och eliminerar organiska gifter från systemet så de inte retoxifierar systemet.
  • Astaxanthin stabiliserar cellmembranen
  • Sötvattensalger såsom chlorella och spirulina hjälper också avgiftningen av tungmetaller.

antioxidantertillskott-2

Stamcellsterapi

Stamceller skapar nya celler, sådana celler som kroppen behöver. Det pågår studier i hur stamcellsterapi kan användas för att bromsa Parkinsons sjukdom.

Rörelse

Genom fysioterapi och träning såsom cykling och dans kan man få effekter som räcker i veckor. Den grovmotoriska rörelsen ger mindre skakningar, vilket också gör att man ofta kan minska medicinering eller till och med lämna bort den.

Vänner och sociala kontakter

Det är också viktigt med sociala kontakter. Att ha någon man kan prata med som kanske befinner sig i samma situation. Relationer gör också att man känner sig mera hoppfull och vidhåller positivt tänkande.

Besök läkare och näringsterapeut för diagnos och personligt anpassade rekommendationer!

Har du erfarenheter eller andra tips på hur man kan förebygga Parkinsons sjukdom? Lämna gärna en kommentar.

 

Källor och mera läsning:

Gillade du detta? Då kanske du också gillar följande