Vad vi äter bidrar till den nivå av hälsa vi vill att våra kroppar skall ha. Genom att äta mycket raw food förändras kroppen på en molekylär nivå. Kroppen bygger starka celler, neutraliserar de skadliga syranivåerna i kroppen, höjer syrenivån och ger dig en massor av energi och en mental klarhet.

Här samlar jag mina favoritrecept på främst raw food-tårtor och desserter, eftersom det är oftast dylikt som utgör de största bovarna när man är sugen på något gott. Men mellanmål och andra rätter finns så klart också.

Välj alltid råvaror som är ekologiskt och biodynamiskt odlad och använd dig av rena råvaror och äkta vara. Då undviker man miljögifter och får äta grönsaker och frukter som har fått mogna färdigt. Om de blir för tidigt plockade så blir de näringsfattiga, eftersom vitaminer och mineraler bildas i slutet av mognadsprocessen.

Genom att näringsoptimera kosten ger du kroppen större förutsättningar att fungera optimalt, ha mera energi och känna sig vackrare och lyckligare. Raw food är ett enkelt och effektivt sätt att så småningom bygga bättre kostvanor.

Rätt mat, men för vem?

Det som är rätt för mig, behöver inte vara rätt för dig! Vi är alla unika. Lyssna på din kropp och lär dig vad den inte gillar, vad den tolererar och vad som får den att fröjdas och jubla. Det är inte nödvändigtvis samma grejer som de som funkar för mig eller någon annan.

Lyssna på din kropp och lär dig vad den inte gillar, vad den tolererar och vad som får den att fröjdas och jubla!

Lucka 24 Guldmjölk

Nu har vi kommit till sista luckan för i år. Om ni vill ha fler liknande videos också i framtiden, skriv gärna en kommentar och prenumerera på min Youtubekanal! Tack för alla fina kommentarer och uppmuntran ni gett mig! Love you all! Läs mera om guldmjölkens...

läs mer

Lucka 23 Guldpasta

Guldpastan håller i kylskåp en dryg vecka. Läs mera om guldpastans egenskaper! https://youtu.be/niz09qGnuEo  

läs mer

Lucka 15 – Råchoklad

Rå chokladgodisar till jul. Man kan söta mera om man vill ha en sötare choklad. Man kan också tillsätta andra julkryddor såsom ingefära och kardemumma. https://youtu.be/Gj4-l7SGVu0

läs mer

Lucka 9 Citrontårta med lakrits

Lucka 9 bjuder på en smarrig citrontårta med lakritssås. Man kan göra dubbelsats av lakritssåsen om man tycker om lakrits. Hoppas ni gillar den lika mycket som jag! https://youtu.be/-y-B5JjcbS8  

läs mer

Lucka 6 Självständighetsdessert

Glad självständighetsdag Finland! Vi firar dagen med en blåvit chiapudding med kokosmjölk och finska superblåbär. Recept 4 dl kokosmjölk 4 msk chiafrön 1 tsk vaniljpulver 2 msk honung (eller enligt smak) blåbärspulver finska blåbär eventuellt en pepparkaka...

läs mer

Lucka 4 Raw svartvinbärstårta med julkryddor

Bakom lucka 4 gömmer sig receptet på en ljuvlig och julig svartvinbärstårta med smak av julkryddor. Den är vegan, glutenfri, äggfri, mjölkfri och behöver inte ens en ugn! Och underbart god är den också. Här kommer receptet. Botten 15 blötlagda dadlar 2 dl blötlagd...

läs mer

Lucka 2 Glutenfria veganhavrekakor

Bakom lucka 2 hittar vi i år snabba och hälsosamma kakor som passar både som mellanmål och gott till te- eller kaffekoppen. De är vegan, glutenfria, sockerfria och mjölkfria - och jättegoda! Jag brukar röra ihop dessa när jag får besök och inte har kakor eller småbröd...

läs mer

Lucka 1 – Superbärsmoothie

Godmorgon! December är äntligen här och med den är det dags för årets julkalender. Bakom lucka 1 hittar vi en hälsosam smoothie fylld av antioxidanter från inhemska bär. Den är glutenfri, sockerfri, mjölkfri. Detta är ett snabbt och enkelt mellanmål som också passar...

läs mer