Har du funderat på att börja leva hälsosammare, äta bättre, hitta schystare hudvårdsprodukter eller börja städa med mindre kemikalier? Då har du kommit rätt!

Jag började göra mina medvetna val år 2009 när jag mådde som sämst till följd av trötthetssyndrom. Jag önsade göra livet enklare, hälsosammare och mera hållbart. Här samlar jag nu mina bästa life hacks. Jag hoppas de kan inspirera också dig till att hitta dina egna lösningar för en enklare och mera hållbar vardag. Välkommen!

Med kärlek, Ila

Vad intresserar dig mest just nu? Vill du testa nya recept i köket, göra egna hudvårdsprodukter eller söker du coola kärringtips? Välj kategori uppe i menyn eller använd sökfunktionen och hitta mina bästa life hacks!

Nyhet! Näringsguiden hjälper dig hitta rätt!

Är du oförklarligt trött eller har symptom du inte förstår dig på? Det kan vara obalans eller brister din näringsstatus. Här kan du bekanta dig med olika näringämnen och hur brister påverkar kroppen.

Morotslivs näringsguide bjuder dig på en snabb överblick över de näringsämnen som finns i vår föda och hur de hjälper oss att hållas friska. Makronäringen omfattar protein, fett och kolhydrater, och till mikronäringen räknar vi bland annat vitaminer, mineraler och fytokemikalier.

Om du misstänker näringsbrister rekommenderas att du tar kontakt med en diplomerad näringsterapeut eller funktionsmedicinare som kan hjälpa dig vidare!

Följ min vardag på Instagram!

Nyaste blogginläggen

Kalium, K

Kalium (K) är viktigt för njurar, hjärta, nerver och sköldkörtel. Historik 1807 beskriver Davy kalium som grundämne. 1871 beskriver Salkowski för första gången absorption och utsöndring av kalium. 1894 beskriver Von Bange relationen mellan natrium och kalium i födan....

läs mer

Magnesium, Mg

Magnesium (Mg), är viktigt för bisköldkörtlar, hypofys, hjärta, njurar, nerver och stela muskler. Historik Forntida Grekland: Man upptäckte glaubersalt (Natriumsulfat) vid orten Magnesia, Grekland, och använde det i hundratals år mot förstoppning. 1808 isolerar Davy...

läs mer

Fosfor, P

Fosfor (P) är viktigt för skelettet och cellernas struktur. Historik 1669 destillerar Brand fosfor från urin. 1817 påvisar Vauquelin fosfor i djurlipider. 1906 bevisar Harden och Young att glukosfosforbindningen är mycket aktiv. 1931 isolerar Lohman ATP...

läs mer

Kalcium, Ca (kalk)

Kalcium (kalk) är viktigt för nerver, skelett (ben), tänder, hår, njurar, muskler, hjärta och tjocktarm. Historik 1808 isolerar Davy kalcium och några andra mineral genom elektriska experiment. 1905 finner Delezenne att kalcium är viktigt vid blodkoagulering och...

läs mer

Vitamin K, fylloquinon, menadion

Vitamin K, fylloquinon, menadion, är viktigt för blod, lever, tarm, livmoder och benstomme. Historik 1929 upptäcks K-vitamin av en dansk forskare vid namn Henrik Dam. Vitaminet isolerades ur ärtväxten alfalfa och fick så småningom namnet K-vitamin p.g.a. dess...

läs mer

Vitamin E, tokoferol

Vitamin E, tokoferol, är viktigt för lever, hjärta, reproduktionsorgan, hjärna, cirkulation, fettvävnad, muskler, hypofys och binjurar. E-vitamin i lillhjärnan verkar minska snabbt vid E-vitaminbrist. Vitamin E är ett samlingsnamn för tokoferoler och tocotrienoler....

läs mer

Vitamin D, kolekalciferol

Vitamin D, kolekalciferol, är viktigt för bland annat benstomme, mjälte och bisköldkörtlar. Historik D-vitamin har upptäckts i samband med rakitis, ett tillstånd som uppstår där skelettet blir deformerat p.g.a. brist på mineralerna, kalcium, fosfor, samt synergistiska...

läs mer

Vitamin C, askorbinsyra

Vitamin C, askorbinsyra, är viktigt för bindväv, binjurar, ligament, ben, gom, lever, tymus, lymfa och hjärta. Historik 1500 f.Kr skörbjugg beskrivs med symtom och dödsorsak från staden Thebes. I det gamla Rom, Egypten och Grekland brukade krigsherrar som drog ut...

läs mer

Vitamin B12, kobalamin

Vitamin B12, kobalamin, är viktigt för lever, mjälte, bukspottkörtel, nervsystem, hjärnan, blod, benmärg, mage, njurar, testiklar, bröst, bronker och leder. Historik 1934 fick Minot, Murphy och Whipple nobelpris för att de kunde bota perniciös anemi, som dittills...

läs mer

Vitamin B9, B10, M, folsyra, folat, folacin

Vitamin B9, B10 och M är mer kända som folsyra, folat och folacin, och är särskilt viktiga för lever, blod, slemhinnor och livmodertapp. Historik Folsyra upptäcktes före vitamin B12 när vetenskapsmän letade efter ämnen i nötlever som förebygger eller botar perniciös...

läs mer

Vitamin B6, pyridoxin

Vitamin B6, pyridoxin, är viktigt för tymus, hypotalamus, njurar, urinvägar, bronker, binjurar, muskelvävnad, lymfa samt nervsystemet. Historik 1934 identifierade György pyridoxin först som adermin, en tilläggssubstans som kunde bota en karaktäristisk dermatit hos...

läs mer

Vitamin B5, pantotensyra

Vitamin B5, pantotensyra, är viktigt för binjurar, hud, främre delen av hypofysen, hår, lever, njurar och hjärta. Historik Till en början identifierade man pantotensyra som vitamin B5 och döpte den efter dess vitt spridda förekomst (pantos betyder överallt). 1933...

läs mer
Matbloggstoppen

Prenumerera på Inspirationsbrevet!

Det är helt gratis att prenumerera! Och då får du de coolaste hälsotipsen, de smarrigaste recepten, de skönaste hudvårdsknepen och de hetaste kärringtipsen direkt till din epost! Du får också ta del av exklusivt gratismaterial!

VÄLKOMMEN MED i Morotsliv glada gäng!