Har du funderat på att börja leva hälsosammare, äta bättre, hitta schystare hudvårdsprodukter eller börja städa med mindre kemikalier? Då har du kommit rätt!

Jag började göra mina medvetna val år 2009 när jag mådde som sämst till följd av trötthetssyndrom. Jag önsade göra livet enklare, hälsosammare och mera hållbart. Här samlar jag nu mina bästa life hacks. Jag hoppas de kan inspirera också dig till att hitta dina egna lösningar för en enklare och mera hållbar vardag. Välkommen!

Med kärlek, Ila

Vad intresserar dig mest just nu? Vill du testa nya recept i köket, göra egna hudvårdsprodukter eller söker du coola kärringtips? Välj kategori uppe i menyn eller använd sökfunktionen och hitta mina bästa life hacks!

Nyhet! Näringsguiden hjälper dig hitta rätt!

Är du oförklarligt trött eller har symptom du inte förstår dig på? Det kan vara obalans eller brister din näringsstatus. Här kan du bekanta dig med olika näringämnen och hur brister påverkar kroppen.

Morotslivs näringsguide bjuder dig på en snabb överblick över de näringsämnen som finns i vår föda och hur de hjälper oss att hållas friska. Makronäringen omfattar protein, fett och kolhydrater, och till mikronäringen räknar vi bland annat vitaminer, mineraler och fytokemikalier.

Om du misstänker näringsbrister rekommenderas att du tar kontakt med en diplomerad näringsterapeut eller funktionsmedicinare som kan hjälpa dig vidare!

Följ min vardag på Instagram!

Nyaste blogginläggen

Vitamin K, fylloquinon, menadion

Vitamin K, fylloquinon, menadion, är viktigt för blod, lever, tarm, livmoder och benstomme. Historik 1929 upptäcks K-vitamin av en dansk forskare vid namn Henrik Dam. Vitaminet isolerades ur ärtväxten alfalfa och fick så småningom namnet K-vitamin p.g.a. dess...

läs mer

Vitamin E, tokoferol

Vitamin E, tokoferol, är viktigt för lever, hjärta, reproduktionsorgan, hjärna, cirkulation, fettvävnad, muskler, hypofys och binjurar. E-vitamin i lillhjärnan verkar minska snabbt vid E-vitaminbrist. Vitamin E är ett samlingsnamn för tokoferoler och tocotrienoler....

läs mer

Vitamin D, kolekalciferol

Vitamin D, kolekalciferol, är viktigt för bland annat benstomme, mjälte och bisköldkörtlar. Historik D-vitamin har upptäckts i samband med rakitis, ett tillstånd som uppstår där skelettet blir deformerat p.g.a. brist på mineralerna, kalcium, fosfor, samt synergistiska...

läs mer

Vitamin C, askorbinsyra

Vitamin C, askorbinsyra, är viktigt för bindväv, binjurar, ligament, ben, gom, lever, tymus, lymfa och hjärta. Historik 1500 f.Kr skörbjugg beskrivs med symtom och dödsorsak från staden Thebes. I det gamla Rom, Egypten och Grekland brukade krigsherrar som drog ut...

läs mer

Vitamin B12, kobalamin

Vitamin B12, kobalamin, är viktigt för lever, mjälte, bukspottkörtel, nervsystem, hjärnan, blod, benmärg, mage, njurar, testiklar, bröst, bronker och leder. Historik 1934 fick Minot, Murphy och Whipple nobelpris för att de kunde bota perniciös anemi, som dittills...

läs mer

Vitamin B9, B10, M, folsyra, folat, folacin

Vitamin B9, B10 och M är mer kända som folsyra, folat och folacin, och är särskilt viktiga för lever, blod, slemhinnor och livmodertapp. Historik Folsyra upptäcktes före vitamin B12 när vetenskapsmän letade efter ämnen i nötlever som förebygger eller botar perniciös...

läs mer

Vitamin B6, pyridoxin

Vitamin B6, pyridoxin, är viktigt för tymus, hypotalamus, njurar, urinvägar, bronker, binjurar, muskelvävnad, lymfa samt nervsystemet. Historik 1934 identifierade György pyridoxin först som adermin, en tilläggssubstans som kunde bota en karaktäristisk dermatit hos...

läs mer

Vitamin B5, pantotensyra

Vitamin B5, pantotensyra, är viktigt för binjurar, hud, främre delen av hypofysen, hår, lever, njurar och hjärta. Historik Till en början identifierade man pantotensyra som vitamin B5 och döpte den efter dess vitt spridda förekomst (pantos betyder överallt). 1933...

läs mer

Vitamin B3, niacin, niacinamid

Vitamin B3 är en beteckning som inkluderar både niacin (nikotinsyra) och niacinamid (nikotinamid) är framför allt viktigt för för hjärna, nerver, binjurar, blodet, cirkulationssystemet och enzymer. Historik Det hade varit känt i flera århundraden att pellagra var...

läs mer

Vitamin B2, riboflavin

Vitamin B2, som också heter riboflavin, är viktigt för binjurar, ögon, hud, läppar, tunga och nervsystem. Historik 1920 upptäcker man att det finns fler än ett B-vitamin. 1927 föreslår British Medical Research Council namnet vitamin B2 för värmestabila komponenter som...

läs mer

Vitamin B1, tiamin

Vitamin B1, som också kallas tiamin, är viktig för nervsystemet, hjärnan, levern och hjärtat. Historik 1855 botade en officer i japanska flottan sjukdomen beriberi genom att ge sin besättning mjölk, grönsaker och kött. 60% av besättningen drabbats av sjukdomen....

läs mer

Vitamin A, retinol

I årets julkalender bjuder lucka nummer 1 på Vitamin A, som är ett fettlösligt vitamin som är nödvändigt för att synen, huden och slemhinnorna ska fungera normalt. Historik För 3500 år sedan rekommenderade man befolkningen i Egypten att äta lever av svart tupp för...

läs mer

Julkalendern 2017

Tänk att det redan är 1.12! Helt otroligt! Och visst tänkte jag bjuda på en julkalender i år igen. I år befinner jag mig igen i Thailand, men med en dator som håller på att ge upp, så jag hoppas verkligen att den håller hela kalendern till slut. Vi får hålla tummarna....

läs mer

#dammenbrister

Det är dags att bryta tystnaden och lyfta fram sexuella trakasserier i Svenskfinland. Tusentals kvinnor har skrivit under uppropet och media svarar. Hundratals berättelser vittnar om problemen på #dammenbrister och nya vittnesmål publiceras dagligen. Detta handlar...

läs mer

Blåsmurfar i media – farorna med kolloidalt silver

Att dricka kolloidalt silver ger blå hud, skadade inre organ, resistenta bakterier och förstör miljön, är några av påståendena som flyger runt i mediadebatten. Man pekar finger och kallar varandra för foliehattar, trångsynta bakåtsträvare, vaccinfrågan lyckas man...

läs mer

Giftfria barn

Igår var jag inbjuden till en föräldra-barn-grupp för att diskutera kemikalier i barns vardag. Det blev jättefina diskussioner och här kommer en liten sammanfattning över vad vi diskuterade kring hur vi kan minska på skadliga och belastande kemikalier i barns vardag...

läs mer

Suveränt bra kurser i Österbotten i höst

Jag är så glad! Mina fina vänner Anders Lönedal och Linda Öhrn från Sverige kommer till Jakobstad i oktober. De kommer att dra tre kurser och de härliga tjejerna på Reviva håller i arrangemanget. Jag kan å det varmaste rekommendera att ni passar på nu! Anders Löndedal...

läs mer

Projekt: Radhusträdgård del 3

Idag bjuder jag på del 3 i min lilla serie om min radhusträdgård. Nu grönskar den för fullt och jag har äntligen fått skörda en del rabarber, sallat, spenat, örter och ätbara blommor. Ännu får jag tålmodigt vänta på jordgubbar, ärter, bönor, zucchini, lök, morötter,...

läs mer
Matbloggstoppen

Prenumerera på Inspirationsbrevet!

Det är helt gratis att prenumerera! Och då får du de coolaste hälsotipsen, de smarrigaste recepten, de skönaste hudvårdsknepen och de hetaste kärringtipsen direkt till din epost! Du får också ta del av exklusivt gratismaterial!

VÄLKOMMEN MED i Morotslivs glada gäng!