fbpx

Gör eget hemmaspa

dec 22, 2011 | Uncategorized | 0 comments

Bakom lucka 22, dan före dan före dopparedan, börjar vi fundera på julbastun.

Bastande har ju som känt en lång tradition i Finland och visste ni att sauna är det finska språkets största lånord till andra språk? Det ni!

Julbastu brukar de flesta bada av tradition. Vissa badar bastu den 23:de, andra den 24:de på förmiddagen och en del väljer t.o.m. gå på julaftonskvällen. Enligt den månghundraåriga finska traditionen är julbastun en av de viktigaste traditionerna på julafton och sker före julmaten. Bastun var tidigare en helig plats där barnen föddes, dit de döende fördes och slutligen där den den avlidna tvättades. Så i folktron var att också döda anhöriga var med och badade julbastu.
Så här inför julen brukar det som sagt kunna bli lite stressigt (även om man följt morotslivs adventskalender och följt städschemat). Så idag ska vi bara ta det lugnt och göra lite ekoligska, naturkosmetiska spagrejer till julbastun! Jag rekommenderar att man går i bastun den 23:de så kan man slappna av, men var och en bestämmer naturligtvis själv.
Vi kommer att använda oss av sånt som du hittar hemma i köksskåpen. Jag brukar säga att om jag inte kan äta det sätter jag det inte på kroppen heller…

Låt oss titta närmare på vårt lilla hemmaspa:

Sätt dig i bastun en liten stund först och skölj sen av kroppen (inte håret!). 
Sen blir det dags för:
1. Hårinpackning

När du tvättar håret med vanligt shampo tvättar du bort också det fett som borde finnas kvar och resultatet blir risigt hår. En rejäl oljeinpackning mjukar upp och ger glans. 

Värm upp olja lite, arbeta in i torrt hår och packa in allt i plast och handduk. Värmen från bastun gör inpackningen effektivare.
Ingredienser:
  • 1 msk naturell jogurt
  • 1 msk olivolja
  • ½ mosad avokado 
  • ½ mosad banan
Ger ökad lyster i håret. Om du har fet hårbotten kan du undvika oljan närmast rötterna.
2. Skrubb med honung för ansiktet är:

  • återfuktande
  • vårdande
  • rengörande
  • verkar lugnande på huden

Ingredienser:

  • 1 matsked honung
  • 1/2 tesked citronsaft
  • 2 teskedar mandelmjöl.
Mandelmjöl kan du göra själv genom att krossa sötmandel. Det verkar slipande och mjukgörande. Citronsaften ger lite djupare rengöring medan honung återfuktar.
Skrubba mycket försiktigt i ansiktet med cirkelrörelser och skölj sen ansiktet.

3. Saltskrubb

  • tar bort döda hudceller
  • rengör porerna
  • sätter fart på cirkulationen
  • motverkar celluliter
  • är mycket rengörande
Ingredienser:
  • 2 dl finkornigt havssalt
  • 1 dl ekologisk olivolja, mandelolja eller någon annan vegetabilisk olja som du gillar
  • 1 msk honung
  • 1 tsk citronskal av ekologisk citron
Duscha och skrubba sedan kroppen med saltskrubben i cirkelrörelser. 
4. Närande ansiktsmask
Ingredienser:
  • 1 st äggula
  • 1 tsk olivolja
  • 1 tsk citronsaft

Blanda till en jämn smet och lägg på rent ansikte och hals. Vila med masken 15-20 minuter, skölj av med ljummet vatten. 

5. Hudolja
Har du fet hud kan du välja en halvfet olja och om du har torr hud kan du välja en halvfet eller fet olja. Här kommer några exempel:
Halvfeta oljor: ryps, mandel, sesam, solros, jojobaolja 
Feta oljor: oliv, shea, avokado, vetegroddsolja 
Smörj in hela kroppen.
6. Gurka mot påsar under ögonen

Gurkskivor motverkar bort påsar under ögonen.

Se upp så du inte somnar om du är ensam!

7. Smoothie
En smoothie som ger också huden näring.

Ta 5 dl ekologisk morotsjuice (eller gör din egen med en juicepress) och blanda i dina favoritfrukter och -bär från i höstas. Ta blåbär, hallon, jordgubbar, vinbär och varför inte ett äpple? Mixa samman och njut!

8. Njut av bastun!

Gå nu i bastun och njut av din smoothie och dina inpackningar. Tänd levande ljus, låt lite avslappnande musik spela i bakgrunden eller låt det bara vara tyst.
Ta djupa andetag (om du inte har det så varmt att det bränner i näsborrarna) och känn hur du slappnar av i hela kroppen.

9. Tvätta dig
När du inte vill sitta kvar längre är det dags att börja tvätta bort alla dina inpackningar.
Håret:
Försök inte skölja ur oljan ut håret med varmt vatten, då sitter oljan kvar ännu mer. Gör istället så här:

  • Ta ordentligt med ett milt schampo direkt i håret och schamponera en stund. 
  • Blöt först därefter med ljummet vatten, inte varmt, och schamponera lite till.
  • Skölj ur med ljummet vatten.
  • Schamponera som vanligt med schampo och ljummet vatten.
  • Skölj ur med kallt vatten och en skvätt äppelcidervinäger.

Bli inte förskräckt om håret ännu verkar lite flottigt. Efter en dag har det sugit upp oljeresterna och är glansigt och elastiskt. Svart hår behöver inte ens sköljas särskilt väl utan kan tvärtom se bättre ut med olja i.

Kroppen:
Skrubben har redan tagit bort alla döda hudceller och smuts och oljan har gett näring. Om du ännu har olja kvar på kroppen, låt den fortsätta dras in i huden även efter bastubadet.
Skölj bara kroppen med ljummet vatten.
Ansiktet: 
Skölj med kallt vatten
10. Ansiktsvatten stänger porerna
Ingredienser:
  • 1 st gurka
  • grönt te
Mixa en gurka med lite vatten.
Koka upp och tillsätt ett par matskedar grönt te. Låt dra tills det svalnat.

Gurksaften stänger porerna och stramas åt huden, verkar lindrande på irriterad hud och går utmärkt att använda som rakvatten både i ansikte och på kroppen.

—————————————————————
Resten av kvällen ska du bara ta det lugnt. 
Sätt dig i soffan och virka lite eller läs en bok. Eller varför inte ta en tidig natt?

Du kanske också gillar...

Inga relaterade poster.

Submit a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.