Årets första pingvindopp

Förra veckan var jag i Jakobstad på fortbildning och då passade jag på och tog årets första vinterbad på Larsmo strandcamping – samma ställe där jag förlorade min vinterbadsoskuld 2008.

Ikväll var jag så frusen att jag bestämde mig för att åka på årets första dopp i Vasa pingvinernas vak. Det var första badet som medlem i föreningen. Och det var så skönt! Nu känner jag mig som en ny människa.

Orsaken att jag vinterbadar är helt enkelt att jag är så pass frusen att jag annars måste gå omkring med nyuppvärmda vetedynor dygnet runt vintertid. Men sen jag började vinterbada är jag inte lika frusen längre. Det är fantastiskt!

Medicinska forskare vid Köpenhamns universitet har utrett vad som händer i kroppen vid vinterbad. Kroppen kyls ner extremt snabbt vilket får kroppens försvarssystem att sätta igång. Blodkärlen drar ihop sig, blodgenomströmningen i hjärnan halveras och chocken utlöser en cocktail av endorfiner och adrenalin. Det finns tidigare studier som visar att vinterbadare är friskare och har färre sjukdagar än andra.

Men:

• Doppa inte huvudet om du är nybörjare
• Bada inte om du har högt blodtryck, hjärtproblem, psykiska problem eller är förkyld.
• Drick aldrig alkohol i bastun eller innan du badar.