Honung

När det gäller honung kan du suga i dig en tesked ekologisk honung med några timmars mellanrum. Honungen är bakteriedödande och lindrar hosta. Manukahonungen är extra effektiv.

Du kan också blanda honungen med lika mycket vinäger och ta en liten sked typ var fjärde timme. Speciellt vid halsont.

Ett annat bra trick mot hosta är att du delar en kålrot på mitten och gröper ur den till en liten skål. Smörj sen innandömet med en lite honung som drar till sig kålsaften. Då får du en hostmedicin i den lilla skålen. Ta en tesked i taget under dagen.

Om du gör ett starkt lökavkok sötat med honung får du en slemlösande hostmedicin. Avkok på fänkål är också slemlösande vid hosta.

Gäller det torrhosta, kan du rosta några vitlöksklyftor i en torr stekpanna. Skala dem och ät dem tillsammans med honung.

Morötter

Morot är antiseptisk och slemlösande vid hosta. Ät massor av ekologiska morötter eller ångkoka och mixa till en morotspuré/soppa.

Echinacea

Echinacea stärker immunförsvaret och lindrar hosta och heshet. Det är innehåller röd solhatt och det är kliniskt bevisat att förkylning bryter ut mindre ofta samt att förkylningens längd förkortas om man intar kallpressad echinacea regelbundet från första förkylningssymptomen.

Kallpressad kokosolja

Kokosoljan är läkande och dödar virus som orsakar influensa, m.m.. Ät 3½ msk varje dag.

Här finns mitt inlägg om kokosolja.

Ingefära

Ingefära stärker immunförsvaret och stimulerar salivavsöndringen, vilket kan dämpa hosta och irritation i halsen.

Ångbad

Om du har ett oljeljus hemma (du vet ett sånt värmeljus som brinner under ett fat med vatten och olja) kan du droppa några droppar eterisk olja av lavendel eller blå kamomill i vattnet. Det dämpar hosta då den är kramplösande, slemlösande och passar extra bra åt barn. Samtidigt är lavendeldoft också lugnande.

Om du inte har ett sådant ljus så kan du också koka upp vatten och droppa i de eteriska oljorna och andas in ångan. Sätt en handduk över huvudet du ångorna inte smiter iväg.

Andra antiseptiska oljor som är effektiva mot hosta

Mot bakterier (vid förkylning):

• Enbär, eukalyptus och citroneukalyptus, kajeput, oregano, pepparmynta, tallbarr och bergtallbarr, tea tree,timjan.
• För barn passar blå kamomill och lavendel.

Mot virus (vid influensa):

• Cypress, enbär, eukalyptus och citroneukalyptus, isop, kamfer, oregano (kungsmynta), pepparmynta, rosmarin, tallbarr och bergtallbarr, tea tree, timjan.
• För barn passar lavendel.

Kramplösande vid rethosta, torrhosta, kikhosta, astma:

• Backtimjan, cypress, mejram, muskatellsalvia, pepparmynta, salvia, stjärnanis, timjan.
• Särskilt vid astma passar fänkål, romersk kamomill och nard.
• För barn passar lavendel.

Slemlösande

• Backtimjan, cederträ, cypress, eukalyptus, frankincense, gran, ingefära, isop, kajeput, kamfer, kardemumma, kryddnejlika, lagerblad, muskot, pepparmynta, perubalsam, rosmarin, salvia (spansk typ), tallbarr och bergtallbarr, timjan, timjan corido, tolubalsam.
• För barn passar blå kamomill.

Mot heshet

• Lokalbedövande: Eukalyptus, kryddnejlika, oregano (kungsmynta), pepparmynta, timjan corido.
• För barn passar lavendel.

Har du inte den eteriska oljan hemma kan du göra ett starkt örtte på samma växt.

Saltpipa

Sedan urminnes tider har bergssalt använts för att lindra olika besvär i luftvägarna. Behandling i saltgruvor, saltgrottor och saltrum, s.k. saltkammarterapi är mycket populär i Europa. Salt har antiseptiska och antibakteriella egenskaper. Den huvudsakliga effekten av salt på bronkialsystemet är att det stimulerar sekretionen, löser upp och eliminerar segt slem, förhindrar inflammation, reducerar irritation som ger hosta och renar flimmerhårens slemhinnor. Genom att andas genom saltinhalator lindras, lugnas och stimuleras hela andningssystemet genom att de orenheter som förorsakar besvär i andningsorganen avlägsnas. Använd inhalatorn dagligen, antingen en gång per dag oavbrutet i 15-20 minuter eller tre gånger per dag i 7-10 minuter.

Örtte

Brygg te eller infusion på någon dessa örter:

• Anis – slemlösande, effektiv vid bronkitis och kikhosta
• Basilikum – antibakteriell, effektiv vid kikhosta
• Fläder – förstärker slemhinnorna i svalget, ökar motståndskraften
• Gullviva – inflammationshämmande, slemförtunnande
• Gurkmeja – giftrensande, inflammationshämmande
• Ingefära – inflammationshämmande, värmande, lindrande
• Kamomill – inflammationshämmande
• Lakritsrot – bakteriehämmande, slemlösande, lindrande
• Timjan – stärkande, slemupplösande, kraftigt bakteriehämmande
• Salvia – mycket inflammationshämmande

Genom att dricka varmt eller kallt som lenar svalget kan du lindra hostan och slemmet tunnas då ut så det blir lättare att hosta upp.

Vitkål mot heshet

Om du blir hes av din hosta kan vitkålsvatten lindra. Koka l dl vitkål i 2 dl vatten i 10 minuter. Sila och låt svalna. Drick vartefter under dagen.