Lucka 13
Många av er har redan startat upp en egen kombuchaverkstad hemma i köket. Idag ska vi – Luciadagen till ära – titta närmare på hur du kan smaksätta din kombucha!
Här kan du läsa om alla hälsofördelar det finns med att dricka kombucha.
- Det första sker medan du odlar fram den i glasburken.
- Det andra sker när den är klar och du tappat upp den på flaska eller glasburk med tät kork och låter den stå i rumstemperatur några dagar innan du ställer den i kylskåpet. Det är under denna andra fas som vi smaksätter kombuchan.
Mängden socker (eller frukt) spelar stor roll när du gör kombucha. Mera socker/frukt ger mera kolsyra, medan mindre socker ger mindre kolsyra. Har du dessutom en tät kork ger det ännu mera kolsyra.
![]() |
| Kombucha med ingefära, citron och mynta. |
En favorit jag brukar göra är med ingefära, citron och mynta, och den passar också bra i juletider. Men i år ska vi jula till det med lite andra ingredienser!
Kombucha med en smak av jul
Ingredienser:
- 3 äpplen
- 3 apelsiner
- 2 hela kryddnejlikor
- 1 dl hela tranbär
- ½ dl tranbärsjuice
- ½ dl honung
- 2 liter kombucha
Gör såhär:
- Lös upp honungen i lite ljummet vatten.
- Blanda alla ingredienser i en stor glasburk med tätt lock.
- Låt stå några dagar i rumstemperatur.
- Dekorera med tranbär, apelsinskivor och kryddnejlikor.
- Servera och njut.
Om man vill ha en version som innehåller alkohol, kan man ännu tillsätta strax innan servering:
- ½ liter ekologisk äppelcider
- ½ liter ekologiskt vitt vin
![]() |
| Experimentera fram din egen favorit! |






Mina Webbkurser

Jag heter Cecilia "Ila" Lassfolk och är entreprenör och föreläsare om näring, hälsa och hållbart liv. Här hittar du inspiration för bra kost, hälsa, naturlig skönhet och ett giftfritt hem.
Åh, vad GOTT det låter! Måste testas! 😀
Just igår tänkte jag laga kombuscha, men det visade sig att jag försummat mina svanpar och det hade kommit missfärgningar & möggel på dem 🙁
Så nu har vi inga längre tillgång till bäbisar!
Finns det ngn chans att få några av dig?