Jag har de senaste åren blivit väldigt intresserad av genetik och epigenetik. Jag har läst massor och jag blir bara mera och mera fascinerad över hur fantastiska våra kroppar verkligen är. Vi är inte offer för våra gener, utan vi kan påverka dem en hel del!
Genetik
Genetik vet du säkert redan ungefär vad det är. Det som styr din hårfärg, ögonfärg och sånt. I dina gener finns också information som kan bidra till en del svåra sjukdomar såsom diabetes, cancer, tandlossning och liknande.
Genotypen är en individs exakta genetiska egenskaper, vanligen i form av DNA. Allt friskt DNA innehåller ett ”recept” för hur vi ska se ut och dylikt.
Epigenetik
Men visste du, att bara för att man har diabetes i släkten och till och med bär på dessa generna, så behöver man inte utveckla diabetes? Då börjar vi tala om epigenetik. Det som står ovanför genetiken.
Det är nämligen så att vi med vår livsstil kan ”tysta ner” gener som ger dålig information och ”höja volymen” på gener som håller oss friska. Faktiskt är det bara 10-20% av generna som styr ”de genetisk betingande sjukdomarna”. 80-90% handlar om tankemönster, kost och livsstil!
Detta betyder att du kan undvika att utveckla sjukdomen. Men även om du utvecklar sjukdomen kan du tack vare en skötsam livsstil förlägga sjukdomen till slutet av din livstid istället för att ha en utdragen process med mycket medicinering, ingrepp, värk och obehag.
Dessutom blir det väldigt dyrt för samhället att behandla dessa sjukdomar under många, många år. Genom att inte bli sjuka kan vi sätta mindre skattepengar på sjukvård och mera skattepengar på annat viktigt.
Gentest
Idag blir det vanligare och vanligare att människor låter göra gentest för att kartlägga sina gener och på så vid kunna välja en livsstil som tystar ner de dåliga generna och därmed minimerar risken att utveckla sjukdomen i fråga. Det finns test som man kan göra via terapeut som sen kan hjälpa dig tolka svaren
Eller så kan man också beställa hem testet och ta salivprov själv och skicka till labbet i frankerat kuvert. Sen får man hem ett omfattande paket med information om sina gener och vad man behöver vidta för åtgärder för att undvika eventuella sjukdomar. DNA Care i Sverige är ett dylikt företag.
Man kan också testa näringsprofil för att ta reda på vilka näringsämnen man lättare utvecklar brister av. Eller ta reda på sin optimala kosthållning. Mera fett eller mera kolhydrater? Hur borde just jag äta? För vi ÄR olika! En kosthållning eller ett kosttillskott passar inte alla.
Man kan också ta reda på hurudan medicinering som passar en bäst. Eller vilket träningsform som passar bäst. Det finns så otroligt mycket information man kan få fram genom att undersöka sina gener.
Vill man verkligen veta?
Alla vill inte veta – och det är så klart okej. Är man till exempel hypokondriker och lätt inbillar sig ha olika krämpor och sjukdomar kan det till och med vara bättre att låta bli. Det kan bli svårt att fokusera på den förbättrade livsstilen istället för att invänta sjukdomen i fråga. I värsta fall kan det alltså ge motsatt effekt.
Men många vill veta! Det är ungefär samma som med kemikalierna i vår omgivning. Vill vi veta var de lurar för att kunna undvika dem, eller stryker vi hellre ner huvudet i sanden, kör hårt och hoppas på det bästa?
Ni vet säkert alla i vilket läger jag själv sitter. Jag vill veta! Jag tar ansvar för mitt liv, min hälsa och mitt välmående. Och ja, jag tittar gärna i facit om det underlättar och gör mitt liv bättre. För vem vill vara sjuk egentligen? Inte jag!
Jag har därför valt att själv göra ett mera omfattande gentest och jag tänkte bjuda er med på den resan. Inom kort kommer jag att bjuda på mer inlägg om genetik, epigenetik, gentest och framför allt min egen resa.
Denna serie är ett samarbete med DNA Care.
Instagram
Facebook
Pinterest
Youtube
LinkedIn
Podden Fanny och Ila
Mina Webbkurser
Jag heter Cecilia "Ila" Lassfolk och är entreprenör och föreläsare om näring, hälsa och hållbart liv. Här hittar du inspiration för bra kost, hälsa, naturlig skönhet och ett giftfritt hem.
Åh, bra inlägg! Jag levde som en rövare när jag var yngre och fick diagnosen ms. Nu har jag varit symtomfri i flera år och har inte tagit läkarnas rekommenderade giftmediciner sedan 2008. Jag äter sedan många år glutenfritt, vegetariskt (komjölk är speciellt förödande för de med ms), kosttillskott osv Jag har två små barn och då ms ligger och lurar i sambons familj också så är vi noga med vad barnen äter och de är kärnfriska! Sedan så vaccinerar vi inte barnen heller, det är ju känt att det kan sätta sjukdomar som ms i rullning. Tack för en superbra blogg!
Tack Pia! Visst är det som du säger! Livsstil och näring är A och O när det gäller hälsa. Och vi har en fantastisk, självläkande kropp som oftast fungerar – bara vi ser till att den får bra omständigheter att göra detta. Keep it up! <3
Vill man inte ta ett gentest kan man göra sitt eget släktträd och fylla i de sjukdomar som släktingarna lidit av de senaste generationerna.
Vet man vilka sjukdomar som är vanliga i den egna släkten då kan man ta reda på hur man ska leva för att undvika eller motverka de sjukdomarna.
”Låta maten vara vår medicin och medicinen vår mat !” – sagt av Hippokrates för ca 2500 år sedan – och det gäller fortfarande – eller ?
Mera om det ämnet på min URL-länk.
Ja, visst är det så. Maten är jätteviktig faktor, men inte allt. Hela livsstilen spelar roll! Innehållsrik sida du har! 🙂 Keep it up!