Näringsguide-arkiv • Morotsliv

Omega 3 för barn – Rapsolja eller annat?

okt 27, 2023 | Barn, Hälsa, Kosten, Mikronäring, Näringsguide, Sjystare val | 0 comments

Inlägget om omega 3 och rapsolja innehåller köplänkar. Måste man verkligen ge rapsolja till små barn för att säkra behovet av omega 3? Den frågan har jag fått höra så många gånger den senaste tiden. Jag har till och med fått höra från mammor som blivit fruktansvärt...

Konsten att bli gravid – kosttillskott för fertilitet och graviditet

okt 26, 2023 | Barn, Hälsa, Kroppen, Livet, Näringsguide, Sjystare val | 0 comments

Inlägget om Konsten att bli gravid är i betalt samarbete med Holistic. För ett tag sen gästade jag Holistics podd ”Hälsa kommer inifrån” i avsnittet ”Konsten att bli gravid”. Vi pratar om den resa jag gjort för att äntligen bli gravid efter 16...

Gör egen talg och ister till matlagning och hudvård

feb 2, 2023 | Hälsa, Hudvård, Kosten, Makronäring, Sjystare val | 0 comments

Inlägget om hur du gör egen talg och ister innehåller köplänkar till Jordklok. Du kan kanske läst mitt inlägg om hur man väljer rätt fett? Isåfall vet du att när det gäller att steka eller fritera mat så är ghee, kokosolja, talg och ister de fett som tål högst...

Aminosyror

feb 25, 2022 | Hälsa, Kosten, Kroppen, Makronäring, Näringsguide, Sjystare val | 0 comments

Aminosyror Det finns 20 aminosyror som kroppen behöver för att syntetisera proteiner. Läs mer om proteiner i detta inlägg! Dessa aminosyror kan klassificeras som essentiella, semiessentiella och icke-essentiella. Aminosyrorna används främst som byggstenar till...

Allt om protein

feb 23, 2022 | Kosten, Kostguide, Makronäring, Näringsguide, Sjystare val | 0 comments

Vad är protein? Protein är en viktig makronutrient som, liksom kolhydrater och fetter, är uppbyggda av små repeterande enheter. Men istället för sockerarter som bygger kolhydrater och fettsyror om bygger fetter så byggs proteiner upp av aminosyror. Aminosyror...

Ghee – recept och hälsoeffekter

feb 21, 2022 | Hälsa, Kosten, Näringsguide, Recept, Sjystare val | 0 comments

Inlägget om ghee innehåller köplänkar till Bodystore. Har du hört talas om ghee, klarifierat eller klarnat smör – ”det flytande guldet”? Smör är inte bara fett, utan innehåller också protein, laktos och vatten. Smält smör är när smöret övergått till...