Makronäring-arkiv • Morotsliv

Gör egen talg och ister till matlagning och hudvård

feb 2, 2023 | Hälsa, Hudvård, Kosten, Makronäring, Sjystare val | 0 comments

Inlägget om hur du gör egen talg och ister innehåller köplänkar till Jordklok. Du kan kanske läst mitt inlägg om hur man väljer rätt fett? Isåfall vet du att när det gäller att steka eller fritera mat så är ghee, kokosolja, talg och ister de fett som tål högst...

Aminosyror

feb 25, 2022 | Hälsa, Kosten, Kroppen, Makronäring, Näringsguide, Sjystare val | 0 comments

Aminosyror Det finns 20 aminosyror som kroppen behöver för att syntetisera proteiner. Läs mer om proteiner i detta inlägg! Dessa aminosyror kan klassificeras som essentiella, semiessentiella och icke-essentiella. Aminosyrorna används främst som byggstenar till...

Allt om protein

feb 23, 2022 | Kosten, Kostguide, Makronäring, Näringsguide, Sjystare val | 0 comments

Vad är protein? Protein är en viktig makronutrient som, liksom kolhydrater och fetter, är uppbyggda av små repeterande enheter. Men istället för sockerarter som bygger kolhydrater och fettsyror om bygger fetter så byggs proteiner upp av aminosyror. Aminosyror...

Socker – vilket ska man välja? – Del 3

jan 11, 2016 | Hälsa, Kosten, Kostguide, Makronäring, Näringsguide | 5 comments

Här kommer del 3 i Morotslivs sockerskola. I denna del går vi mera praktiskt in på olika typer av socker och sötningsmedel som vi hittar i butikshyllan och kollar på vilka man bör undvika och vilka som är bättre. Många olika namn på socker Socker anges inte alltid som...

Socker, sötningsmedel, kolhydrater och skillnaden mellan dem – Del 2

jan 10, 2016 | Hälsa, Kosten, Kostguide, Makronäring, Näringsguide | 8 comments

Socker, det är en kolhydrat, det vet vi redan. Men vad betyder det egentligen? Jag ska försöka förenkla det hela. I denna del av sockerskolan fokuserar vi lite mer på kemidelen och ska se närmare på hur man kan dela upp kolhydrater och sötningsmedel i olika grupper,...

Socker gör dig tjock och sjuk – Del 1

jan 9, 2016 | Hälsa, Kosten, Kostguide, Makronäring, Näringsguide | 4 comments

Detta är del 1 i en Morotslivs sockerskola! Vem gillar inte socker? De gör nog de flesta av oss. Själv har jag också vandrat till och från sockerträsket många gånger. Det är så lätt att hamna i beroendet, men det är ingen omöjlighet att ta sig därifrån, även om det...