Varje tugga av den mat vi äter borde bidra till högre nivåer i vår styrka, ambition, spiritualitet och skönhet. Varje måltid borde bidra med maximal energi, naturlig vätska, syre samt en hög vibrationsfrekvens som påverkar oss på den djupaste nivå och får oss att hålla en högre energi än vi tidigare gjort. Vad vi äter bidrar till den nivå av hälsa vi vill att våra kroppar skall ha.

Undvik

Undvik tillsatsämnen i maten. De misstänks orsaka allergiska reaktioner, hormonstörningar, huvudvärk, cancertillväxt, hjärt- och kärlsjukdomar, stroke, diabetes, beteendestörningar, hyperaktivitet och koncentrationsvårigheter. Exempel på tillsatsämnen är syntetiska konserveringsmedel, antioxidationsmedel, fosfater, smakförstärkare, färgämnen och sötningsmedel. Undvik främmande ämnen. Miljögifter kan hittas i fisk, svamp, älglever och -njure. Bekämpningsmedel, mögelgifter och ytbehandlingsmedel finns i grönsaker och frukt. Dessutom innehåller förpackningar av plast och konserver BPA och teflon. Undvik dessutom vidbränd mat och strålning från mikrovågsugn. Undvik också GMO. Kroppen kan inte bryta ner modifierade gener och dessa skapar dessutom allergier, nya sjukdomar, mera gifter och rubbar hela ekosystemet.

Välj istället

Välj alltid mat som är ekologiskt och biodynamiskt odlad och använd dig av rena råvaror. Då undviker man miljögifter och får äta grönsaker och frukter som har fått mogna färdigt. Om de blir för tidigt plockade så kan de vara näringsfattiga, eftersom vitaminer och mineraler bildas i slutet av mognadsprocessen. Genom att näringsoptimera kosten ger du kroppen större förutsättningar att fungera optimalt, ha mera energi och känna sig vackrare och lyckligare. I köket är det också bra att plastbanta och stället välja naturliga material såsom glas, rostfritt stål, gjutjärn, trä, sten och keramik.

Rätt mat för dig

Det som är rätt för mig, behöver inte vara rätt för dig! Vi är alla unika. Lyssna på din kropp och lär dig vad den inte gillar, vad den tolererar och vad som får den att fröjdas och jubla.

Aktivt kol för hälsa och skönhet

Den nya svarta trenden med aktivt kol eller aktiverat kol har väl de flesta hört talas om. En del bleker tänderna med det, andra blandar det i smoothies eller tar kolpiller mot matförgiftning. Inta aldrig aktivt kol mindre än två timmar före eller efter intag av...

läs mer

Rapport från Biohacker Summit 2018

Förra fredagen hade jag det stora nöjet att få bekanta mig med föreläsare, utställare och andra biohackers på Biohacker Summit 2018 i Stockholm. Jag och min vän Anna fick verkligen en heldag med inspiration och Robin anslöt sig också efter jobbet. Hannes Sjöblad...

läs mer

Bli ett bättre jag med biohacking

Öka din prestation, få ett superminne, sov effektivare och på kortare tid, uppnå din idealvikt, få en strålande hud, återhämta dig snabbare... Låter det för bra för att vara sant? Det behöver det inte vara. Flera av er har frågat om biohacking och vad det är för...

läs mer

Detoxa in sommaren

Våren har kommit till Stockholm! Och det känns så himla skönt. Allt kommer ju lite tidigare här, jämfört med hemsoporna i Österbotten som ju ligger lite högre upp på kartan. Tydligen är våren sen, men sommaren kommer tidigare än vanligt. Hur nu det går ihop vet jag...

läs mer

Selen, Se

Selen (Se) är viktigt för hjärta, brässen, lever och lunga. Historik 1818 upptäcks selen av den svenska kemisten Berzelius. 1941 konstateras för första gången att selen är ett viktigt spårämne för levande vävnad. 1949 påvisas selen kunna förebygga levertumörer hos...

läs mer

Ny näringguide lanserad

Årets julkalender skapade början på en ny näringsguide I årets julkalender gömde sig ett mikronäringsämne bakom varje lucka. Det var framför allt vitaminer och mineraler som presenterades och man kunde läsa om bristsymptom, hur näringsämnet fungerar i kroppen,...

läs mer

Coenzym Q10, ubikinon, vitamin Q

Coenzym Q10 (CoQ10) kallas också ubikinon och q-vitamin, och är viktigt för hjärta, lever och immunförsvar. Historik 1957 extraherar F. L. Crane och hans forskningsgrupp ett nytt ämne från mitokondrier i hjärtat på djur. Kemi Coenzym Q10 är ett aktivt coenzym som...

läs mer

Svavel, S (MSM)

Svavel (S) är ett ickemetalliskt grundämne med atomnummer 16. Organiskt svavel är en viktig beståndsdel i proteinet kollagen och keratin som bygger upp bland annat brosk, senor, hjärna, bindväv, muskler, skelett, hud, hår och naglar. Organiskt svavel är mera känt som...

läs mer

Kisel, Si

Kisel (Si) är viktigt för blodådror, bindväv, hud, hår och naglar. Historik 1972 presenterar Carlisle bevis att kisel är essentiell för djur. Kemi En studie från Finland visade att genomsnittskosten på 2 000 kcal innehåller 29 mg kisel. Kisel förkommer mest i...

läs mer

Jod, I

Jod (I) Historik För 3 000 år sedan i Kina, botade man struma genom att ge alger. 1811 Bernard Courtois upptäckte jod under framställningen av krut. 1850 visade Chatin behov av jod för människor. 1885 upptäcker Baumann organiskt jod i sköldkörteln. 1919 isolerade...

läs mer