fbpx

Varje tugga av den mat vi äter borde bidra till högre nivåer i vår styrka, ambition, spiritualitet och skönhet. Varje måltid borde bidra med maximal energi, naturlig vätska, syre samt en hög vibrationsfrekvens som påverkar oss på den djupaste nivå och får oss att hålla en högre energi än vi tidigare gjort. Vad vi äter bidrar till den nivå av hälsa vi vill att våra kroppar skall ha.

Undvik

Undvik tillsatsämnen i maten. De misstänks orsaka allergiska reaktioner, hormonstörningar, huvudvärk, cancertillväxt, hjärt- och kärlsjukdomar, stroke, diabetes, beteendestörningar, hyperaktivitet och koncentrationsvårigheter. Exempel på tillsatsämnen är syntetiska konserveringsmedel, antioxidationsmedel, fosfater, smakförstärkare, färgämnen och sötningsmedel. Undvik främmande ämnen. Miljögifter kan hittas i fisk, svamp, älglever och -njure. Bekämpningsmedel, mögelgifter och ytbehandlingsmedel finns i grönsaker och frukt. Dessutom innehåller förpackningar av plast och konserver BPA och teflon. Undvik dessutom vidbränd mat och strålning från mikrovågsugn. Undvik också GMO. Kroppen kan inte bryta ner modifierade gener och dessa skapar dessutom allergier, nya sjukdomar, mera gifter och rubbar hela ekosystemet.

Välj istället

Välj alltid mat som är ekologiskt och biodynamiskt odlad och använd dig av rena råvaror. Då undviker man miljögifter och får äta grönsaker och frukter som har fått mogna färdigt. Om de blir för tidigt plockade så kan de vara näringsfattiga, eftersom vitaminer och mineraler bildas i slutet av mognadsprocessen. Genom att näringsoptimera kosten ger du kroppen större förutsättningar att fungera optimalt, ha mera energi och känna sig vackrare och lyckligare. I köket är det också bra att plastbanta och stället välja naturliga material såsom glas, rostfritt stål, gjutjärn, trä, sten och keramik.

Rätt mat för dig

Det som är rätt för mig, behöver inte vara rätt för dig! Vi är alla unika. Lyssna på din kropp och lär dig vad den inte gillar, vad den tolererar och vad som får den att fröjdas och jubla.

Beställ hälsotester här

Innan du köper en massa kosttillskott rekommenderar jag att du först testar dig för eventuella brister för att slippa lägga pengar på tillskott du inte behöver. Dessutom minskar risken att du förvärrar eventuella obalanser genom att ta fel tillskott.

Hos Werlabs kan du ta flera olika hälsotester för att få en bild av din näringsstatus, hormonbalans och hälsa. Provsvaren får du direkt till din smartphone.

Gör egna bivaxdukar – plastbanta köket

Gör egna bivaxdukar – plastbanta köket

Inlägget innehåller adlinks till Jordklok. När man börjar plastbanta köket är det en del som tycker det är svårt att hitta alternativ för plastfolie. Men även plastfolie har bra, alternativa och hållbara lösningar: bivaxdukar! Man kan så klart spara tid (eller om man...

read more
Gudomligt god, glutenfri, LCHF-kladdkaka

Gudomligt god, glutenfri, LCHF-kladdkaka

Inlägget innehåller köplänkar till Bodystore. Jag improviserade fram ett nytt recept på kladdkaka häromdagen när min vän Lotta skulle komma på besök. Jag tog lite av vad jag hade hemma och fick fram denna läckerbit! Så här kommer receptet nu, enligt er begäran. ;)...

read more
Grymt gott glutenfritt supermorotsbröd

Grymt gott glutenfritt supermorotsbröd

Inlägget innehåller adlinks. Receptdrottningen Fanny har verkligen grymt bra recept på sin sajt lesscarbs.se. Dessutom är det över 800 stycken! Helt galet... Jag blev helst såld när hon bjöd mig på sitt rödbetsbröd och efteråt har jag börjat baka dem jag också. Idag...

read more
Mina köksmaskiner: Chagakokaren

Mina köksmaskiner: Chagakokaren

Inlägget innehåller adlinks till Bagaren&Kocken och finska KitchenTime. Chagakokare, tekokare, vattenkokare Under veckoslutet klickade jag hem några nya, välbehövda maskiner till vårt kök. Det har tagit mig 10 månader att bestämma mig för dessa, så inga impulsköp...

read more
Mina köksmaskiner: Vattenreningskannan Dafi

Mina köksmaskiner: Vattenreningskannan Dafi

Inlägget innehåller adlinks. Om du följt mig ett tag vet du kanske att jag är ganska noggrann med mitt vatten. I sju år hämtade jag vatten från en källa i skogen ett par gånger i veckan. Lite drastiskt kan det kanske låta, men hade du smakat kranvattnet hade du...

read more
Lucka 24: Tomten och de medicinska svamparna

Lucka 24: Tomten och de medicinska svamparna

Inlägget innehåller adlinks till Foursigmatic. Kolla videon i kalenderluckan på instagram! Julafton är här. Har i hört teorin om att tomten ursprungligen var en samisk shaman från sibirien? På den tiden använde man svamp till mycket. Både hallucinogena svampar för...

read more
Lucka 23: Raw Lakritstårta

Lucka 23: Raw Lakritstårta

Inlägget innehåller adlinks till Bodystore. Kolla videon i kalenderluckan på instagram! Denna raw lakritstårta är både näringsrik, god och hälsosam. Något gott så här dan före dopparedan. Ingredienser 15 blötlagda dadlar 2 dl blötlagda mandlar 4 dl blötlagd cashew 1...

read more
Lucka 9: Guldmjölk

Lucka 9: Guldmjölk

Inlägget innehåller adlinks. Kolla videon i kalenderluckan på instagram! Har du hört talas om guldmjölk? Det är en jättegod dryck med gurkmeja som den gyllene superingrediensen. Den minskar inflammation, stödjer lever, förbättrar matsmältningen och är kraftigt...

read more
Lucka 8: Guldpasta

Lucka 8: Guldpasta

Inlägget innehåller adlinks. Kolla videon i kalenderluckan på instagram! Gurkmeja minskar inflammation, stödjer lever, förbättrar matsmältningen och är kraftigt antioxidant. Den har också dokumenterats minska ledvärk och smärta. Läs mera om den fantastiska gurkmejan...

read more