fbpx

Holistisk HÄLSA

Alla vill vi må så bra vi bara kan. Vi vill vara pigga, friska och fulla av energi. Men så känns det inte alltid.

Då kan vi behöva hjälp med att hitta nya rutiner som stärker kroppen. Hitta nya sätt och få ny inspiration till att röra på oss. Eller hitta nya metoder som hjälper dig få en lättare vardag och ett rikare, enklare liv.

Här samlas inlägg som tangerar hälsa och form.

Omega 3 för barn – Rapsolja eller annat?

Omega 3 för barn – Rapsolja eller annat?

Inlägget om omega 3 och rapsolja innehåller köplänkar. Måste man verkligen ge rapsolja till små barn för att säkra behovet av omega 3? Den frågan har jag fått höra så många gånger den senaste tiden. Jag har till och med fått höra från mammor som blivit fruktansvärt...

read more
Gör egen talg och ister till matlagning och hudvård

Gör egen talg och ister till matlagning och hudvård

Inlägget om hur du gör egen talg och ister innehåller köplänkar till Jordklok. Du kan kanske läst mitt inlägg om hur man väljer rätt fett? Isåfall vet du att när det gäller att steka eller fritera mat så är ghee, kokosolja, talg och ister de fett som tål högst...

read more
Koka benbuljong

Koka benbuljong

Inlägget om att koka benbuljong innehåller köplänkar till Nyttoteket. Att koka sin egen benbuljong är ett uråldrigt sätt att ta till vara på all näring från hela djuret. Man kan gjort långkok på kött med benen kvar, eller kokat skinn, brosk och ben. I dessa finns...

read more
IR bastu – hälsofördelar och erfarenheter

IR bastu – hälsofördelar och erfarenheter

Inlägget om IR bastu innehåller köplänkar till Glimja. Du har säkert hört talas om IR bastu, alltså infraröd bastu, och hur många stora profiler inom hälsa har egna IR bastur och “alla” tycker de är så bra.  Så var det åtminstone för mig. Jag hade läst om alla de...

read more
Smaktest av proteinpulver

Smaktest av proteinpulver

Smaktestet av proteinpulver är i betalt samarbete med Glimja. Vad är protein? Proteiner är viktiga makronutrienter som byggs upp av aminosyror. Vi har omkring 100 000 olika proteiner i kroppen som motsvarar 10-15% av vår kroppsvikt och det sker en kontinuerlig...

read more
Aminosyror

Aminosyror

Aminosyror Det finns 20 aminosyror som kroppen behöver för att syntetisera proteiner. Läs mer om proteiner i detta inlägg! Dessa aminosyror kan klassificeras som essentiella, semiessentiella och icke-essentiella. Aminosyrorna används främst som byggstenar till...

read more
Ghee – recept och hälsoeffekter

Ghee – recept och hälsoeffekter

Inlägget om ghee innehåller köplänkar till Bodystore. Har du hört talas om ghee, klarifierat eller klarnat smör - "det flytande guldet"? Smör är inte bara fett, utan innehåller också protein, laktos och vatten. Smält smör är när smöret övergått till flytande form men...

read more
4 olika sorters naturlig C-vitamin

4 olika sorters naturlig C-vitamin

Recensionen av naturlig C-vitamin är i betalt samarbete med Glimja. Jag har testat 4 olika naturliga C-vitamintillskott från Glimja. Både i kapselform och flytande form, askorbater, liposomala och wholefood. Eftersom jag alltid tar C-vitamin (året runt) kan jag inte...

read more