fbpx

Alla vill vi må så bra vi bara kan. Vi vill vara pigga, friska och fulla av energi. Men så känns det inte alltid.

Då kan vi behöva hjälp med att hitta nya rutiner som stärker kroppen. Hitta nya sätt och få ny inspiration till att röra på oss. Eller hitta nya metoder som hjälper dig få en lättare vardag och ett rikare, enklare liv.

Här samlas inlägg som tangerar hälsa och form.

Bloopers – Ha roligt varje dag

Vi har i årets julkalender att kikat varje dag på olika enkla saker vi kan byta ut mot mera hållbara alternativ hemma. Julkalendern 2015 har vi spelat in på Koh Lanta, en liten ö som ligger i vackra Thailand. Jag har haft väldigt roligt under hela processen och...

läs mer

Mera energi tack vare ny rutin

  Vardagsrutiner Genom att skapa nya, hälsosamma rutiner kan man hitta ett bättre välmående, mera energi och bli friskare och piggare. Eftersom ni bett mig berätta om mina egna rutiner tänkte jag dela dem med er idag. Känn efter om du tror att någon av ritualerna...

läs mer

De tre effektivaste gröna luftrenarna

Det finns tre växter vi kan odla inomhus för att få all den rena luft vi behöver för att hålla oss friska. Allt detta enligt NASA:s forskning. Alla tre växterna kan med fördel placeras i husets eller lägenhetens i alla rum! 1. Svärmorstunga för sovrummet (Sansevieria...

läs mer

Julklappstips: tjänster och upplevelser

Idag ger jag några tips på julklappar i form av tjänster och upplevelser. Tjänster Exempel på presentkort på tjänster från dig själv: fönstertvätt av hela huset; det kan ges till en förälder eller äldre släkting storstädning matlagning däckbyte biltvätt hjälp med...

läs mer

Gör egen deodorant

Idag bjuder jag på ett recept på en superenkel och effektiv deodorant! Där på 50-talet blev vi plötsligt rädda för att lukta illa och deodoranten föddes. Deodorant tar bort lukt och antiperspirant hindrar svetten att få komma ur kroppen. Dessutom hindrar den vår egna...

läs mer

Parfym – värsta kemikaliekompotten ever

Parfymer doftar av friska blomster, exotiska kryddor eller söta frukter och alla har vi vår favorit. Eller? Visste du att det blir fler och fler överkänsliga personer varje dag som reagerar kraftigt på dessa parfymer? Kort sammanfattning Parfymer var (relativt)...

läs mer

Varför inte dieter funkar – Ät dig frisk istället

Många idag lever med övervikt och näringsbrist. Övervikten beror ofta på en obalanserad kost och näringsbristen på för liten mängd eller dålig variation av grönsaker, bär och nötter. Så där i stora drag. Och det är ofta då vi tycker vi blivit för tjocka eller om vi...

läs mer

Tabata – bästa sättet att bygga muskler och bränna fett

"Människan är av naturen lat." Det är ett uttryck jag både kan hålla med om och protestera emot. Jag tror inte människan är lat av naturen, för då hade vi nog dött ut för länge sen. Men i vårt samhälle idag där alltför många äter näringsfattig mat, lever inomhus...

läs mer

Hitta din favorit bland mina raw 5-i-topp på kladdkakans dag

Idag firas kladdkakans dag! Eftersom jag inte har tillgång till kök och kan improvisera ihop en ny kladdkaka dagen till ära, så får jag istället ta en titt bakåt och bjuda er på mina 5-i-topp raw kladdkaksfavoriter.Vi börjar så klart från femman och tar oss stegvis...

läs mer

Bara denna helg: Sanningen om cancer – GRATIS!

Denna helg, mina vänner, får man se en hel serie om cancer, bakomliggande faktorer och alternativa behandlingar GRATIS!   Du kan se alla avsnitt gratis i 48 timmar och klockan tickar redan, så det är bara att sätta igång. Varje episod är mellan 1,5 och 2 timmar...

läs mer

12 orsaker att shotta vetegräs

En av de bästa vanorna man kan tänka sig är vetegrässhots varje dag! Vetegrässhots har en självskriven roll inom Levande Föda-rörelsen och används ofta inom komplementörmedicinen när man vill bli fri från kroniska eller svåra sjukdomar. Vetegräsjuice har otroligt...

läs mer

Antioxidanter smutskastas i media

Media har gjort det igen. Gått ut med felaktig information för att skrämma upp oss. Studien är i sig under all kritik och det i sig tycker man kanske vore en större nyhet. Jag menar nu förstås nyheten om att Antioxidanter påstås förvärra cancer. Till och med...

läs mer

Tatueringar av kol

Med en gammal nålfobi - kombinerat med en strävan till att leva ett så giftfritt liv som möjligt - kan det tyckas som galenskap att tatuera sig. Och det kanske det är. Men jag har varit envis i min jakt efter en så giftfri tatuering som möjligt. Morotsliv handlar ju...

läs mer

Grönt är skönt och färgernas betydelse i maten

Visste du att grönt detoxar, gult gör dig glad, rött stöder blodet och kärlen, blått benmärgen och lila nervsystemet medan vitt stöder lungorna och svart förlänger livet? I min nya föreläsning "Supermat och raw food" tar vi en djupdykning ner i grönsakernas,...

läs mer

Sköldkörtelunderfunktion? Lili-Ann berättar!

PASSA PÅ!!! Detta FÅR ni bara inte missa! Min vän Lili-Ann Junell-Kousa (sjukvårdarutbildare och idag pensionär) kommer igen i höst att föreläsa runt om i Svenskfinland! Och hon vet MASSOR - mer än många läkare - och kan framföra sitt budskap på ett...

läs mer