fbpx

För att ta hand om kroppen räcker det inte med att undvika kemikalier. Vi är gjorda att röra på oss och inte sitta stilla dagarna i ända.

Den bästa träningen är den som blir av! Ställ inte för höga krav utan hitta istället något som du gillar, som passar dig och fungerar med din vardag. Jag hoppas att också du hittar något du känner att du kan och vill börja med.

Lucka 5: Tigersalva

Lucka 5: Tigersalva

Inlägget innehåller adlinks. Kolla videon i kalenderluckan på instagram! Idag får du en härlig salva att smörja in dig med för att lindra stelhet och träningsvärk och fungerar dessutom för att värma upp muskler innan träning. Den går även att använda för att lindra...

read more
MCT-olja för energi och skärpa

MCT-olja för energi och skärpa

Inlägget innehåller adlinks till Bodystore och Hyvinvoinnin. I en intressant frukostdiskussion på Morotslivs kanaler på Instagram och Facebook kom det in en del frågor om MCT-olja, som jag dricker i mitt svampkaffe varje morgon och sätter i smoothies. Vad är det för...

read more
Dags för lite action

Dags för lite action

Nu är det så härligt att fara ut och springa! Vi har haft så många vackra dagar nu här i Stockholm och jag bara njuter. Det känns lite bortkastat med gymkort just nu, för jag har inte alls någon lust att gå dit och ställa mig på löpbandet. Förra helgen tog jag första...

read more
Bli ett bättre jag med biohacking

Bli ett bättre jag med biohacking

Öka din prestation, få ett superminne, sov effektivare och på kortare tid, uppnå din idealvikt, få en strålande hud, återhämta dig snabbare... Låter det för bra för att vara sant? Det behöver det inte vara. Flera av er har frågat om biohacking och vad det är för...

read more
Börja löpträna – barfota så klart

Börja löpträna – barfota så klart

När jag var 6 år fick jag astma till följd av en lunginflammation (tror man). Så efter det började min pappa ta med mig och min lillasyster på en massa aktiviteter som tränade konditionen. Jag var aktiv inom friidrott, löpning, orientering och skidning. Jag var kanske...

read more
Släng behån för fastare och friskare bröst

Släng behån för fastare och friskare bröst

Släpp tuttarna fria och låt dem dansa och följa med kroppens rörelser! Det gäller alla underbara bröst i alla tänkbara former och storlekar. Men kan man faktiskt gå runt utan behå? Är det inte lite väl mycket hippiefaktor? Och får man inte hängbröst då? Så KAN man väl...

read more
Skriv ner dina mål och öka chansen att lyckas

Skriv ner dina mål och öka chansen att lyckas

Jag ska erkänna. Jag har inte direkt haft så många mål i mitt liv. Inte sådana där genomtänkta och uttalade i alla fall. Jag har gjort saker som jag tycker om att göra och jag är inte rädd för att jobba hårt och intensivt med sånt jag företar mig. Dessutom är jag en...

read more
Mera energi tack vare ny rutin

Mera energi tack vare ny rutin

  Vardagsrutiner Genom att skapa nya, hälsosamma rutiner kan man hitta ett bättre välmående, mera energi och bli friskare och piggare. Eftersom ni bett mig berätta om mina egna rutiner tänkte jag dela dem med er idag. Känn efter om du tror att någon av ritualerna...

read more
Tabata – bästa sättet att bygga muskler och bränna fett

Tabata – bästa sättet att bygga muskler och bränna fett

"Människan är av naturen lat." Det är ett uttryck jag både kan hålla med om och protestera emot. Jag tror inte människan är lat av naturen, för då hade vi nog dött ut för länge sen. Men i vårt samhälle idag där alltför många äter näringsfattig mat, lever inomhus...

read more