fbpx

För att ta hand om kroppen räcker det inte med att undvika kemikalier. Vi är gjorda att röra på oss och inte sitta stilla dagarna i ända.

Den bästa träningen är den som blir av! Ställ inte för höga krav utan hitta istället något som du gillar, som passar dig och fungerar med din vardag. Jag hoppas att också du hittar något du känner att du kan och vill börja med.

Tabata – bästa sättet att bygga muskler och bränna fett

Tabata – bästa sättet att bygga muskler och bränna fett

"Människan är av naturen lat." Det är ett uttryck jag både kan hålla med om och protestera emot. Jag tror inte människan är lat av naturen, för då hade vi nog dött ut för länge sen. Men i vårt samhälle idag där alltför många äter näringsfattig mat, lever inomhus...

read more
Med barfotaspring i benen

Med barfotaspring i benen

Nu har jag försökt i flera repriser att börja lära mig att springa. Jag har hittat ett "Lär dig springa 5 km-program" på iform som jag påbörjat två gånger redan, men varje gång har det kommit något i vägen och så har det runnit ut i sanden. Programmet riktar sig till...

read more