vattenlösliga vitaminer-arkiv • Morotsliv

De 6 viktigaste kosttillskotten som de flesta behöver

jun 7, 2020 | Hälsa, Kosten, Näringsguide | 0 comments

Inlägget om de viktigaste kosttillskotten är i annonssamarbete med Glimja och innehåller adlinks. Jag får ofta frågor om kosttillskott. Vilka är bäst? Vilka ska jag ta? Vilka tar du? Och det kan ju faktiskt kännas som en djungel ibland. Om du undrar varför man...

Vitamin C, askorbinsyra

dec 9, 2017 | Mikronäring, Näringsguide | 0 comments

Vitamin C, askorbinsyra, är viktigt för bindväv, binjurar, ligament, ben, gom, lever, tymus, lymfa och hjärta. Historik 1500 f.Kr skörbjugg beskrivs med symtom och dödsorsak från staden Thebes. I det gamla Rom, Egypten och Grekland brukade krigsherrar som drog ut...

Vitamin B12, kobalamin

dec 8, 2017 | Mikronäring, Näringsguide | 0 comments

Vitamin B12, kobalamin, är viktigt för lever, mjälte, bukspottkörtel, nervsystem, hjärnan, blod, benmärg, mage, njurar, testiklar, bröst, bronker och leder. Historik 1934 fick Minot, Murphy och Whipple nobelpris för att de kunde bota perniciös anemi, som dittills...

Vitamin B9, B10, M, folsyra, folat, folacin

dec 7, 2017 | Mikronäring, Näringsguide | 5 comments

Vitamin B9, B10 och M är mer kända som folsyra, folat och folacin, och är särskilt viktiga för lever, blod, slemhinnor och livmodertapp. Folsyra är det man ofta pratat om när man syftat på B9-vitamin, men det är en syntetisk, vattenlöslig form som är vanlig i...

Vitamin B6, pyridoxin

dec 6, 2017 | Mikronäring, Näringsguide | 0 comments

Vitamin B6, pyridoxin, är viktigt för tymus, hypotalamus, njurar, urinvägar, bronker, binjurar, muskelvävnad, lymfa samt nervsystemet. Historik 1934 identifierade György pyridoxin först som adermin, en tilläggssubstans som kunde bota en karaktäristisk dermatit hos...

Vitamin B5, pantotensyra

dec 5, 2017 | Kosten, Näringsguide | 0 comments

Vitamin B5, pantotensyra, är viktigt för binjurar, hud, främre delen av hypofysen, hår, lever, njurar och hjärta. Historik Till en början identifierade man pantotensyra som vitamin B5 och döpte den efter dess vitt spridda förekomst (pantos betyder överallt). 1933...

Vitamin B3, niacin, niacinamid

dec 4, 2017 | Mikronäring, Näringsguide | 0 comments

Vitamin B3 är en beteckning som inkluderar både niacin (nikotinsyra) och niacinamid (nikotinamid) är framför allt viktigt för för hjärna, nerver, binjurar, blodet, cirkulationssystemet och enzymer. Historik Det hade varit känt i flera århundraden att pellagra var...

Vitamin B2, riboflavin

dec 3, 2017 | Mikronäring, Näringsguide | 0 comments

Vitamin B2, som också heter riboflavin, är viktigt för binjurar, ögon, hud, läppar, tunga och nervsystem. Historik 1920 upptäcker man att det finns fler än ett B-vitamin. 1927 föreslår British Medical Research Council namnet vitamin B2 för värmestabila komponenter som...

Vitamin B1, tiamin

dec 2, 2017 | Mikronäring, Näringsguide | 0 comments

Vitamin B1, som också kallas tiamin, är viktig för nervsystemet, hjärnan, levern och hjärtat. Historik 1855 botade en officer i japanska flottan sjukdomen beriberi genom att ge sin besättning mjölk, grönsaker och kött. 60% av besättningen drabbats av sjukdomen....

Vitamin A, retinol

dec 1, 2017 | Mikronäring, Näringsguide | 0 comments

I årets julkalender bjuder lucka nummer 1 på Vitamin A, som är ett fettlösligt vitamin som är nödvändigt för att synen, huden och slemhinnorna ska fungera normalt. Historik För 3500 år sedan rekommenderade man befolkningen i Egypten att äta lever av svart tupp för...