kulkalender-arkiv • Morotsliv

Bloggen
Instagram
Handla hållbart
Kost och hälsa
Kropp och skönhet
Giftfritt hem
- Ekostädning
Om Morotsliv
Mina Webbkurser
Podden Fanny och Ila

Lucka 18 Chokladsalva

Lucka 18 Chokladsalva

dec 18, 2016 | Hudvård, Kroppen | 0 comments

...

Podden Fanny och Ila

Mina Webbkurser

Om mig

Jag heter Cecilia "Ila" Lassfolk och är entreprenör och föreläsare om näring, hälsa och hållbart liv. Här hittar du inspiration för bra kost, hälsa, naturlig skönhet och ett giftfritt hem.

Om mig

Jag heter Cecilia "Ila" Lassfolk och är utbildad specialpedagog, kostrådgivare och näringsterapeut. En finlandssvensk entreprenör och föreläsare som idag är bosatt i Stockholm.

Jag har jobbat med hälsa ända sedan min egen utbrändhet 2009, då jag bestämde mig för att bygga upp mitt liv igen med bättre byggstenar. Det var också då som Morotsliv startade.

Morotsliv handlar om att nyfiket hitta och skapa bättre vanor med en positiv och förlåtande attityd mot sig själv. För att hjälpa sig själv bli gladare, friskare och full av energi för ett långt liv.

Här hittar du inspiration för näringoptimering, nyttig superfood, hälsa, naturlig skönhet och ett giftfritt hem.

bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar

morotsliv

Detta recept har vi nu kört dagligen under hela s

Detta recept har vi nu kört dagligen under hela september för att näringsboosta oss inför hösten och vintern. 🍁🍂
Nordic Berries består av vildväxande lingon, svarta vinbär, röda vinbär, blåbär, tranbär, kråkbär och aronia, och innehåller näringsämnen såsom vitaminer, flavonoider, antocyaniner och polyfenoler. En matsked av Nordic Berries motsvarar cirka 1 dl färska bär.
Och Real Broth benbuljongpulver från @nyttoteket innehåller dessutom ungefär 5mg järn/100g. Så det är ju utmärkt för vår lilla Tyra som nu är 7 månader och behöver extra järn från olika källor.🥰
Nyttoteket levererar även till Finland. 🇫🇮
Besök webbutiken visa länken i min profil 👉 @morotsliv och använd koden MOROTSLIV20 för 20 % rabatt på allt hos Nyttoteket!🤩
Vad sätter du alltid i dina smoothies?🤩🚀
#morotsliv #CarrotLifestyle #Nyttoteket #rocketfuelyourself #realbroth #realbrothchocolate #nordicberries #smoothie @nyttoteket

Upprepa torrborstningen 5-10 minuter varje morgon

Upprepa torrborstningen 5-10 minuter varje morgon på torr hud innan du går i duschen i 3 månaders tid. Därefter räcker det med 1-2 gånger i veckan.
Klappa först på lymfventilerna vid nyckelbenen samt armhålor, armveck, ljumskar och knäveck.
Börja sen borsta nerifrån fötterna och rör dig i riktning mot hjärtat. Skrubba omsorgsfullt, men inte för hårt, speciellt vid lår och rumpa som kan få celluliter på grund av dålig cirkulation och trögt lymfaflöde.
Torrborsta i cirklande, masserande rörelser och upprepa varje serie 4-10 gånger så du kommer åt runt hela dig.
Börja med fötterna och benen och arbeta nerifrån och uppåt. Massera baksida, in- och yttersida och framsida 4-10 gånger.
Borsta magen från navel/midja neråt. Borsta sen från midjan uppåt. Detta för att följa det naturliga lymfflödet i kroppen.
Borsta ryggen från ryggraden ut mot sidorna.
Fortsätt med händerna och armarna på liknande sätt börjandes från händerna mot axlarna 4-10 gånger.
Undvik åderbråck och ytligt liggande blodkärl.
Borsta inte ansiktet, då kan man skada den känsliga huden. Använd då istället en ansiktborste och massera försiktigt.
Efteråt är det bara att duscha bort alla döda hudceller. Torrborstning är ett sätt att stimulera och hjälpa lymfan att flöda bättre i kroppen.
Det hjälper också till att hålla hudporerna öppna och rena, vilket avlastar såväl levern och njurarna i sitt reningsarbete.
Torrborstning är det klassiska sättet för lymfdränering då det stimulerar ett tryck på lymfsystemet. För lymfsystemets optimala funktion är även kroppsrörelser (motion) samt djupandning väldigt viktigt.
5 minuter torrborstning kan vara lika effektivt för lymfflödet som 30 minuter fysisk träning!
Du behöver en borste av naturfibrer som inte ska vara för mjuk eller för hård. Om din hy lätt blir röd och irriterad ska du välja en lite mjukare borste, men om du har en mera tålig hy kan du välja en hårdare.
En handske i linne i jute eller sisal kan också fungera bra.
Läs mera via länken i min profil 👉 @morotsliv!
Glöm inte att spara så du hittar tillbaka till denna guide sen!
#morotsliv #CarrotLifestyle #lymfsystemet #lymfmassage #torrborstning #hälsosamlivsstil

Gör eget ghee! Fett - och speciellt mättat fet

Gör eget ghee!
Fett - och speciellt mättat fett - är oerhört viktigt i barns mat. Men jag vill hålla bort mjölkprotein från dotterns kost åtminstone hela första levnadsåret.
Därför gör jag eget ghee som är bara rent fett - utan kasein, vassle, laktos, vatten eller salt (som annars finns i smör).
Däremot är ghee rik på fettlösliga vitaminer såsom A, D och E samt fettsyran CLA.
Ghee kan förvaras i rumstemperatur och oxiderar inte lika lätt som smör. Det har därför en mycket längre hållbarhet.
I kylskåp blir det dock ganska hårt, så man förvarar det ofta i rumstemperatur. Eller så kan man med fördel blanda ut med 20% MCT-olja, olivolja eller avokadoolja för att det ska bli lättare bearbetat.
Smaken påminner om smör, men har en nötaktig ton som brynt smör.
När smör klaras mister det cirka 25% av sin vikt. Partiklarna som separeras bort bidrar med mycket smak, så klarat smör innebär att man kommer åt den fina fettet på bekostnad av smakämnen. Därför behöver du också salta ditt ghee. (Salta inte åt barn under 1 år!)
Ghee har en rykpunkt på 252°C och kan därför användas vid stekning. En del menar att man kan ersätta smör rakt av (1:1), medan andra menar att man bör beräkna att man behöver öka med 25% mer. Dock fungerar ghee inte alltid lika bra vid bakning.
Har du lagat ghee? Blev du sugen att testa?
Tips! Jag har skrivit ett helt blogginlägg om ghee på Morotsliv.com! 👍😍
#morotsliv #CarrotLifestyle #ghee #klaratsmör #klarifieratsmör #diy #recept #hållbarlivsstil #hälsosammareliv #barnmat #barnmatstips

Som specialpedagog är det viktigt för mig att vår dotter har pedagogiska leksaker som följer och stimulerar hennes utveckling och uppmuntrar ett lekfullt lärande. Samtidigt vill jag att leksakerna vara giftfria, ekologiska och helst i naturmaterial. 🌱
Därför blev jag så himla glad när jag snubblade över @littlesteps.se!😍
Little Steps har skräddarsydda prenumerationslådor som är perfekt anpassade efter barnets ålder (0-4 år) och skickas varannan månad.
Alla leksaker grundar sig på STEM lärande (Science, Technology, Engineering and Mathematics) och Montessori pedagogik som uppmuntrar barnets naturliga nyfikenhet att lära sig nytt.
Little Steps använder sig av hållbara, ekologiska och giftfria material med lång hållbarhet så de kan ärvas vidare i lång tid framöver. 💚
Prenumerationslådorna kan även innehålla andra nödvändigheter i form av till exempel matservis eller filtar. 👍🤩
Förutom den praktiska prenumerationen kan du också hitta fristående produkter för barn på deras hemsida. 🙌
Med rabattkoden “morotsliv10” får du under september månad 10% rabatt på första månaden och på allt i butiken.🤩
Och du! Little Steps skickar även till Finland! 🇫🇮😍
Visst är det en fantastisk idé? 😍🙌
#morotsliv #CarrotLifestyle #LittleSteps #samarbete #rabattkod #leksaker #pedagogiskaleksaker #montessori #STEM #giftfrialeksaker #prenumerationstjänst #montessoripedagogik #bf2022 #bf2023 #1år #2år #3år #4år #barntips #barnsutveckling
#specialpedagogik

Om du tycker att de två senaste recepten tar för

Om du tycker att de två senaste recepten tar för lång tid att laga kan du testa detta recept på picklad rödlök som blir klar på timmar! 🧅👍
Recept och länk till de fina burkarna hittar du i min bio 👉 @morotsliv.
Gillar också du picklad lök? 😍
Psst! Glömma inte att spara!
#morotsliv #CarrotLifestyle #glimja #glimjaambassadör #glimjatillsammans #pickladrödlök #pickladegrönsaker #hälsosamlivsstil #hälsosammareliv #hälsa #hållbartliv #hållbarlivsstil

Vi började läsa böcker när hon var 6 veckor oc

Vi började läsa böcker när hon var 6 veckor och hon älskade det från första stund. Här är hon 6 månader och böcker är kanske det bästa hon vet! 📚😍
Redan när barn är 1-2 månader de börja tycka om när du sitter nära och ”läser”. Det kan vara bilderböcker, titta-känna-böcker, korta sagor eller pekböcker med ljud.
Högläsning är både roligt och mysigt, men det är också något av det bästa du kan göra för att stötta ditt barns språkutveckling. Använder du dessutom stödtecken hjälper du språkutvecklingen ännu mer och barnet kan börja kommunicera med händerna redan innan munmotoriken är klar för att börja prata!
Efter det inledande ”peka och prata”-fasen börjar den magiska högläsningen. Att läsa högt med sitt barn har många fördelar.
Att läsa tillsammans är mysigt och kul och ger en en magisk stund tillsammans.
Som barnboksförfattaren Anna-Clara Tidholm säger i Boken om läsning: ”Barn gillar böcker för att det ger dem tillgång till de vuxna.” ❤️
Med böcker hjälper du ditt barn att lära sig nya ord och utveckla ett stort ordförråd.
Från de första vokaljollret växer antalet ord snabbt; en 1-åring kan några få ord, en 2-åring kan 200-300 och en 3-åring kan upp mot 1 000 ord!
Forskare menar att barn som börjar skolan vid sex års ålder bör ha cirka 5 000 ord i sitt aktiva ordförråd. Det finns också barn som vid samma ålder har uppåt 8 000 ord, ofta de som har familjer som läser och samtalar i dialog med barnen dagligen, där barnen får möjlighet att prata, berätta och förklara.
Lässtunderna utvecklar ditt barns språkkunskap, empati och känslomässiga utveckling, samtidigt som ditt barn får ett stort försprång i läs- och skrivkunskaper senare i livet.
Läser ni mycket böcker hemma? ☺️📚
#morotsliv #CarrotLifestyle #barnsutveckling #barnböcker #språkutveckling #hållbartföräldraskap

Ladda fler Följ Morotsliv

Facebook
Instagram

Copyright © 2023 Morotsliv